• NOUVEAU

    Rencontre gratuite d'essai de Danses Sacrées Assises

    Marly le 25 octobre 2022 14H30-15H30

     

    COURS DE DANSES SACRÉES ASSISES ORGANISÉS PAR PRO-SENECTUTE SECTION FRIBOURG

    Une proposition de détente des mains, bras et visage avant le cours et un moment de relaxation couchés à la fin de l'activité.

  • TOUTES LES PROPOSITIONS

    En-Vie de respirer

    PneumaCorps,

    une approche globale au service

    de la libération du Souffle

     

    Prendre soin de sa respiration équivaut à de la prévention à moyen et long terme.

     

    S’occuper de "mieux" respirer, c'est revenir avec conscience et douceur à l'intérieur de soi. Ceci le plus fréquemment possible avant vos journées et tout au long de celles-ci.

     

    Agir ainsi c’est limiter les tensions chroniques systémiques inconscientes de s’installer durant des jours, des semaines, des mois et des années.

     

    Un choix de cheminer en douceur et persévérance vers un Souffle dans toutes les dimensions de l'être pour contacter de plus en plus notre"humanité" libre et de plus en plus NATURELLE.

     

    Une séance individuelle dure entre 45 et 60 minutes.

     

    Cela s'adresse à toute personne intéressée à découvrir son potentiel.

     

    Tenue confortable.

     

    Site de Fabia Rüegg, ma précieuse fille avec son approche tout en douceur:

    www.oxalis-respiration.ch

     

    Le site de Benoît Tremblay, inhalothérapeute québécois à la source de cette approche renouvelée:

    www.pneumacorps.com

     

    Site de l'Union PneumaCorps

    www.union-pneumacorps.org

    En-Vie de danser

    La danse sacrée assise, une expression du cœur

     

    Les Danses Sacrées Assises comme je les proposent sont une façon de laisser danser une intériorité toujours présente. Nous nous réunissons en cercle autour d'un centre fleuri qui représente à la fois un repère visuel et symbolise les éléments feu, eau, terre et air : autant de ponts vers une forme de Sacré.

     

    À mes yeux, bien plus que de simples gestes répétés, les Danses Sacrées Assises sur des musiques du monde, font voyager les participants en leur permettant de se reconnecter au Vivant en eux dans un esprit de respect de l’altérité de chacun(e). Même si les gestes développés peuvent être minimes, il est indéniable que la participation aux Danses Sacrées Assises va dans le sens du bien-être tout en nourrissant autant l’écoute, la gestuelle que l'expression du Vivant en soi.

     

    En maison de retraite, en foyer de jour, dans les associations de retraités et en famille!

     

    À chaque lieu les danses sont adaptés en fonction de l'âge et de la mobilité des participants.

     

    Une centaine de danses sont au répertoire!

     

    Personne de référence pour des renseignement en lien avec mes interventions:

    Stéphanie Lässer

    Responsable de l’animation au Foyer de Jour

    Home du Gibloux à Farvagny

     

    Le site des Danses en Cercle de la Suisse Romande

    www.arbresadanser.ch

    Qui suis-je ?

     

    Passionnée depuis toujours par la relation au corps et aux implications en lien avec les autres, la Vie m'a fait connaître l’approche «PneumaCorps» il a presque une vingtaine d'année. Méthode de libération du Souffle, actualisée constamment par son créateur, Benoît Tremblay.

     

    Je peux décrire cet art de vivre en lien avec les lois de la Vie comme le fil rouge de mon existence : ce cheminement intérieur, m’a «restituée à moi-même» au fil des jours, des mois et des années.

     

    Un travail à la fois global et personnel, qui permet plus d’adéquation face à la Vie et qui s'intègre tout naturellement aux autres activités professionnelles.

    Cet «art du mieux respirer» nourrit tous les aspects de ma vie professionnelle et privée.

     

    À la base institutrice formée au Tessin pour le secteur préscolaire, la Vie m'a ensuite menée à travers le monde et les différentes cultures: entre la Suisse alémanique, les États Unis où j'ai vécu presque quatre ans, le Canton de Vaud où mes deux filles, désormais jeunes adultes, ont grandi.

     

    Depuis bientôt 20 ans je me forme à cet "art du mieux respirer" et mieux vivre qui est PneumaCorps et j'accompagne toute personne intéressée à maintenir voir améliorer son potentiel respiratoire sur le court, moyen et long terme.

     

    En 2019 je me suis formée aux Danses assises pour personne âgées:

    "Mouvement et expression de soi, accompagnement dans la convivialité" auprès de Pro Senectute.

     

    Une activité qui s’amplifie et qui allie plusieurs facettes qui me passionne: l'expression du Soi à travers le corps en groupe et une résonance un humanité qui est toujours manifeste mais pas nécessairement consciente.

     

    Cette palette d'intérêts me permet d'accompagner l'humain à différentes étapes de la Vie dans des activités qui me permettent de signifier les apprentissages et les expérience cumulées au fur et à mesure de ma Vie.

     

    CV sur demande

     

     

    "Apprendre les danses pour la transmission"

    Approfondissement des Danses Sacrées Assises

     

    A) Rencontres "juste pour soi"

    Une seule personne en raison d'une demi-journée ou selon vos besoins.

     
        

    - Apprentissage par étape, références musicales et chorégraphies écrites.

    - Alternance d'exercices de libération du mouvement respiratoire, danses assises et créativité.

     

    B) Rencontres en petit groupe de cinq personnes

     
     

    - Apprentissage par étapes, références musicales et chorégraphies écrites

     

    - Alternance d'exercices de libération du mouvement respiratoire, danses assises et créativité.

     

     

     

     

     
  • PNEUMACORPS, la santé respiratoire d'abord...

    Faire un retour sur soi pour encore plus de présence naturelle à travers un mouvement respiratoire de plus en plus libre.

     

     

     

    La santé respiratoire retrouvée avec PneumaCorps, une approche qui tient conte de la personne là où elle se trouve, respecte le rythme de chacun et vous redonne les clés de l'autonomie, en douceur.

     

    Un cheminement vers une proprioception retrouvée de l'intérieur et de l’extérieur qui rétablit petit à petit un corps moins sous pression, un centre d'appui plus bas et une énergie retrouvée sans forcer avec ainsi un mouvement respiratoire plus libre.

    Aujourd'hui plus que jamais ce qui se passe dans notre société nous pousse à revenir à l'intérieur de nous-mêmes pour mieux nous relier en adéquation avec notre intériorité en forçant de moins en moins dans nos vies et en retrouvant ainsi plus d'énergie.

     

    Stages, séances individuelles à Marly, Canton Fribourg

     

    Formations organisées en France et sur demande en Suisse Romande

    http://www.union-pneumacorps.org/

     

    Accompagnement sur votre lieu de travail, en famille et organisation d'ateliers sur mesure à Marly ou lieux à définir.

    077 449 00 51

  • Vidéo d'une Danse Assise

    "La Serenissima"

    Chantée par Loreena McKennitt

    Au répertoire une centaine de Danses Sacrées Assises adaptées!

  • Ressources...

    1. Les neurones miroirs : de l’anatomie aux implications physiopathologiques et thérapeutiques

    Introduction
    "Les neurones miroirs désignent une catégorie de neurones qui présentent une activité aussi bien lorsqu’un individu exécute une action que lorsqu’il observe un autre individu exécuter la même action. Ces neurones joueraient un rôle dans la physiopathologie de certaines maladies neuropsychiatriques".
     
    Et c'est sur cette observation que je donne les Danses Sacrées Assises: les personnes dans le cercle regardent et font de leur mieux en suivant ma gestuelle sans se soucier du résultat: je ne parle pas, je n'explique pas dans un premier temps et j'invite simplement à "faire comme moi"...
    Et cela fonctionne!
     

    MATHON, B. (2013). Les neurones miroirs : de l’anatomie aux implications physiopathologiques et thérapeutiques. Revue Neurologique. 169 (4) : pp.285-290. Disponible à : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0035378713000064

     
     
    2. "La danse, le meilleur des sports"
    "Elle est bien moins pratiquée que la marche à pied et pourtant elle a toutes les qualités...
    On ne le dit pas assez. La danse a toutes les qualités. Elle agit positivement sur le corps, le cerveau, l’humeur et le lien social. Cette activité qui épanouit les enfants, soude les couples et rajeunit les retraités est plus bénéfique à l’homme que n’importe quel sport, assure la neurobiologiste Lucy Vincent dans "Faites danser votre cerveau"!"

    3. Dans "Évolution Talk" de Benjamin Lotin
    https://youtu.be/XMXlOSwxlz4
    Interview avec Benoît Tremblay, à la base de l'approche PneumaCorps depuis 40 ans

  • Contact

    Isabella Furger Rüegg

    Route du Confin 50
    1723 Marly
    À définir avec la personne ou le groupe
    077 449 00 51